大根葉のグリーンスムージー レシピ・作り方

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かば蔵
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材料（3人分）

大根葉（岡山産）
1カップ位
リンゴの皮（青森産）
半個分
バナナ
1本
豆乳
300㏄
蜂蜜
大匙1～2
酒粕
大匙1

作り方

  1. 1
    リンゴの皮をむいたものを凍らせておく
  2. 2
    大根の葉っぱを粗みじん切りにして凍らせておく
  3. 3
    ジューサーミキサーに全部入れてガ～～～とかけ滑らかになったら出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

甘さや酒粕はお好みで増減を バナナは熟れ熟れの物を使う

きっかけ

家にあったもので健康ジュース

公開日：2017/03/13
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関連情報

カテゴリ
大根100円以下の節約料理食物繊維の多い食品の料理りんごグリーンスムージー
関連キーワード
ヘルシー 青汁 スムージー ダイエット
料理名
青汁

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