★幼児食★ ほうれん草の白和え レシピ・作り方

★幼児食★ ほうれん草の白和え
yulico*lime
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鉄分とタンパク質がとれて、副菜にピッタリ!

材料(1人分)

作り方

  1. 1 ほうれん草は柔らかく茹で、水気を絞り、1cmの長さに切る。
    にんじんも同様に茹で、食べやすい大きさに切る。
  2. 2 豆腐は5分茹で、(または、浸るぐらいの水に豆腐を入れて、ぐつぐつするぐらい電子レンジで加熱でも)水気をきり、スプーンなどで崩し、醤油・砂糖・ごまを混ぜる。
  3. 3 ①と混ぜ合わせて完成。

きっかけ

副菜として豆腐を使いたかったので。

  • レシピID:1940005637
  • 公開日:2013/02/11

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カテゴリ
離乳食完了期(12ヶ月以降)白和え
料理名
白和え
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    ★幼児食★ ほうれん草の白和え
    ありがとうございます。
    若さを失ったと感じる出来事があり、
    ひたすら?栄養?でございます。笑。
    それはさておき、とても美味しかったです。
  • mariron★
    mariron★
    2014/06/03 18:16
    ★幼児食★ ほうれん草の白和え
    おいしくできました♪ごちそうさまでした。
  • norije
    norije
    2014/02/20 10:26
    ★幼児食★ ほうれん草の白和え
    大人も白あえだったので娘も白あえにしました~もうちょっと豆腐をつぶせば良かったかな~!?でもたっぷり食べてくれたので良かったです~( ´艸`)

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