便秘＆鉄分補給に☆プルーンバナナジュース♪ レシピ・作り方
作り方
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- ミキサーにバナナとプルーンをちぎって入れ、牛乳を注ぎミキサーでガーッ！コップに注げば出来上がり♪
※パワーが弱いミキサーは特にプルーンを細かくちぎってください。
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- 2
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- 人参も♪
美肌・疲労回復・ドライアイ・便秘・風邪予防にもぴったり！
レシピID:1940000398
人参嫌いも大丈夫☆人参丸ごと１本バナナジュース♪
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- 3
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- 小松菜も♪
骨粗鬆症・美肌・貧血・風邪予防にぴったり！
レシピID:1940000409
カルシウムたっぷり☆小松菜のバナナジュース♪
おいしくなるコツ
プルーンは体質によりお腹がゆるくなりすぎるので、分量を調節してください。
プルーンは生よりドライフルーツで、ソフトタイプ・砂糖不使用・種無しがオススメです♪
牛乳の量は、どろッ～さらッまでお好みで加減してください＾＾
きっかけ
便秘気味のときの子供のおやつ