便秘&鉄分補給に☆プルーンバナナジュース♪ レシピ・作り方

便秘&鉄分補給に☆プルーンバナナジュース♪
  • 5分以内
  • 100円以下
なごみんと
なごみんと
プルーンをそのまま食べるのが苦手でもバナナジュースにすれば大丈夫!?ドライフルーツのプルーンには、食物繊維と鉄分が豊富なので鉄分補給や便秘対策にピッタリ★

材料(1~2人分)

作り方

  1. 1 ミキサーにバナナとプルーンをちぎって入れ、牛乳を注ぎミキサーでガーッ!コップに注げば出来上がり♪

    ※パワーが弱いミキサーは特にプルーンを細かくちぎってください。
  2. 2 人参も♪
    美肌・疲労回復・ドライアイ・便秘・風邪予防にもぴったり!


    レシピID:1940000398
    人参嫌いも大丈夫☆人参丸ごと1本バナナジュース♪
  3. 3 小松菜も♪
    骨粗鬆症・美肌・貧血・風邪予防にぴったり!


    レシピID:1940000409
    カルシウムたっぷり☆小松菜のバナナジュース♪

きっかけ

便秘気味のときの子供のおやつ

おいしくなるコツ

プルーンは体質によりお腹がゆるくなりすぎるので、分量を調節してください。 プルーンは生よりドライフルーツで、ソフトタイプ・砂糖不使用・種無しがオススメです♪ 牛乳の量は、どろッ~さらッまでお好みで加減してください^^

  • レシピID:1940001428
  • 公開日:2011/03/03
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
その他のヘルシー食材
関連キーワード
便秘 鉄分 バナナジュース プルーン
料理名
バナナジュース
なごみんと
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(2件)

  • すのーぱうだー
    すのーぱうだー
    2012/10/18 12:56
    便秘&鉄分補給に☆プルーンバナナジュース♪
    甘くておいしかったです!簡単にできていいですね♪ごちそうさまでした(*^^*)
  • リックミドリノインコ
    リックミドリノインコ
    2011/04/01 19:37
    便秘&鉄分補給に☆プルーンバナナジュース♪
    プルーン、そのまま食べるよりも~バナナジュースにミックスして飲んだ方が美味しいし~良いです♪
    毎日少しずつ飲んだら健康ですね☆

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

おすすめの特集

もっと見る