たんぱく質強化スクランブルエッグ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
牛乳大さじ2に
プロテイン大さじ2を入れ
よく混ぜる。
-
2
卵2個を割り入れてよく混ぜる。
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3
熱したフライパンにバター10gを入れる。
-
4
バターがほぼ溶けたら先程の卵液を入れる。
火は中火。
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5
少し色が変わってきたら箸でくるっとかき混ぜる。
塩少々ふってさらに混ぜる。
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6
だんだんとかき混ぜる速さを速くして、まだ少し半熟が残る程度で火を消す。
-
7
完成♪
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ちっちーthi
私自身が体調を崩したのと、子供の成長の為にたんぱく質を食べさせたいのとで、たんぱく質強化レシピを作っています。
料理に使うのはWPCプロテインのプレーンです。
うすい脱脂粉乳のような味です。
牛乳やバターに追加すると子供に気がつかれずに
たんぱく質強化できておススメです。
牛乳でお腹をこわしやすい人はWPIプロテインがおススメです
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レシピへのコメント
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濃厚な味になって美味しいです。