タンパク質強化みそマヨドレッシング レシピ・作り方
材料（3人分）
- プレーンプロテイン 大さじ1
- マヨネーズ 大さじ2〜3
- みそ 小さじ1
- 野菜(大根・人参・きゅうり) 適宜
作り方
-
1
容器に大さじ1の水を入れてからプロテイン大さじ1を入れてダマがなくなるまでよく混ぜる
-
2
プロテインがよく混ざったら
マヨネーズとみそを入れてさらによく混ぜると出来上がりです！
- 3 ※味をみて、好みでマヨネーズやみそを足してください
-
4
このドレッシングは仕上がりがやや固めなので、スティック野菜のディップにも使えます
もちろん食べる前にしっかり和えても美味しいです
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ちっちーthi
私自身が体調を崩したのと、子供の成長の為にたんぱく質を食べさせたいのとで、たんぱく質強化レシピを作っています。
料理に使うのはWPCプロテインのプレーンです。
うすい脱脂粉乳のような味です。
牛乳やバターに追加すると子供に気がつかれずに
たんぱく質強化できておススメです。
牛乳でお腹をこわしやすい人はWPIプロテインがおススメです
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タンパク質強化ドレッシング第2弾です
こちらは和風ドレッシングです