6歳児が作った、アボカドと水菜のサラダ巻き! レシピ・作り方

6歳児が作った、アボカドと水菜のサラダ巻き!
  • 5分以内
  • 100円以下
バイキンマンが好き
バイキンマンが好き
子供と簡単に作れて、野菜も取れるので最適です。

酢飯には食欲促進・血中脂肪低下・ダイエット効果もあり健康面でも手助けをすると言われています。

材料(2人分)

  • 1合
  • 200cc
  • 15cc
  • 黒酢 10cc
  • 砂糖 大さじ:1
  • 小さじ:1/2
  • 水菜の葉の部分 1/2株
  • アボカド 1/2個
  • 手巻き寿司用の海苔 6枚
  • マヨネーズ 各小さじ:1

作り方

  1. 1 米:1合
    を洗い、
    水:200cc
    で炊きます。
  2. 2 酢:15cc
    黒酢:10cc
    砂糖:大さじ1
    塩:小さじ:1/2
    を混ぜ合わせます。
  3. 3 フライパンで、
    1
    2
    を混ぜ合わせます。
  4. 4 水菜の葉の部分:1/2株
    を3等分に切ります。
  5. 5 アボカド:1/2個
    を半分に切り、
    包丁で種を刺して、
    回すようにして取ります。
  6. 6 5
    をスプーンでくり抜き、
    1cm角ほどに切ります。
  7. 7 手巻き寿司用の海苔:6枚
    に、
    3
    4
    6
    マヨネーズ:各小さじ1
    を乗せます。
  8. 8 7
    を巻いたら、完成です!

きっかけ

小学生の頃からアボカドが好きで色々な食べ方で食べていました。

おいしくなるコツ

アボカドは、少し押してみて柔らかい物を選んでください。 柔らか過ぎる物はスジが出来ているので、口の中に残ってしまいます。 酢飯を作る際は、フライパンで混ぜるとくっ付きにくく混ぜやすいです。

  • レシピID:1930023600
  • 公開日:2021/04/14
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