鍋いらず!おからパウダー入りサバ缶とキムチの味噌汁 レシピ・作り方

鍋いらず!おからパウダー入りサバ缶とキムチの味噌汁
  • 5分以内
chocomaca
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お椀で作るサバ缶みそ汁(レシピID:1930021105)に味噌と相性の良いキムチを加え、さらにおからパウダーをプラスしました♪

材料(1人分)

  • 味噌 大さじ1
  • キムチ 25gくらい
  • サバ水煮缶 (190g入り)1/5〜1/4缶
  • 粉末にぼしだし 小さじ1/2
  • 乾燥わかめ ひとつまみ
  • おからパウダー(粗め) 7g
  • 長ねぎの小口切り 大さじ1
  • 熱湯 お椀の8分目くらい

作り方

  1. 1 お椀に味噌・粉末にぼしだし・乾燥わかめ・おからパウダー・サバの水煮(汁ごと)・キムチを入れ、熱湯を注ぐ。
  2. 2 小口切りにしたねぎを加えてよく混ぜて完成!
    ※材料の熱湯の量は目安ですので加減してください。
  3. 3 ※キムチとおからパウダーの量はお好みで加減してください。
    ちなみに、おからパウダー7gは小さじ1.5(7.5ml)の計量スプーン山盛り1杯です。

きっかけ

腸活になるお味噌汁を考えていて。

おいしくなるコツ

粉末にぼしだしの代わりに和風だしの素でも美味しく出来ます。 おからパウダーを加える事でまろやかさが出て、腹持ちもよくなります。

  • レシピID:1930022287
  • 公開日:2021/01/18
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カテゴリ
その他の味噌汁おからさば缶キムチ5分以内の簡単料理
関連キーワード
腸活 食物繊維 発酵食品 キムチ
料理名
鍋いらず!おからパウダー入りサバ缶とキムチのみそ汁
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