ブロッコリーの生クリームシチュー レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
- 1 鶏もも肉は一口大に切り、★の材料と一緒にシェイクして15分おく。
- 2 ニンジン、ジャガイモは小さめに切り、タマネギはくし切りにする。
- 3 鶏肉のタッパーにニンジン、タマネギ、ジャガイモ、オリーブオイルと塩を入れてシェイクして混ぜて電子レンジで4分加熱する。
- 4 小麦粉を入れてシェイクし牛乳と生クリームを入れて電子レンジで2分加熱する。
- 5 ブロッコリーを入れて1分加熱して皿に盛り付けたら完成。
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