冬瓜とキュウリを生サラダで食べることで、壊れやすいビタミンCをそのまま摂取できます。ズッキーニに含まれるβカロテン(ビタミンAの前駆体)は脂溶性のため油で炒めることで吸収が良くなります!どちらも免疫力向上に繋がるので夏風邪対策になります。
夏野菜レシピ募集のキャンペーンを見て何か作ろうと思いたち、冬瓜のサラダとか面白そう等、あれこれ考えて作りました(笑)
サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!
今回は食中毒対策として野菜洗い用の酢水に漬け込んでから使用しました。