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ごま油deニラ餃子 レシピ・作り方

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やまちゃん7772
野菜たっぷりの具材を少なめに包む
初心者向けのヘルシー餃子です。

材料(2人分)

餃子の皮
27枚
豚ひき肉
100g
キャベツ
1/4玉
ニラ
1/3束
にんにく
3g
しょうが
3g
麺つゆ
大さじ1
砂糖
小さじ1
ごま油
大さじ1
酢醤油
適宜
ラー油
少々
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作り方

  1. 1
    きゃべつ、ニラは細かいみじん切り、ショウガとにんにくはすりおろす。
  2. 2
    ボールに豚ミンチを入れ、にんにく、ショウガ、麺つゆ、砂糖を入れてよく練る。粘りが出たら、きゃべつとニラを加えて、更に練る。
  3. 3
    餃子の皮の中央に3をティープーン1杯くらいの割合でのせ、縁に水を付けて、空気を抜きながら、ひだを取り半円に形成する。
  4. 4
    テフロン加工のフライパンにごま油を熱し、3を入れて弱火で皮がきつね色なるまでフタをして焼く。皮がぱりっと焼けたら、大さじ3の熱湯を一気に振って、フタをし中まで蒸し焼きにする。
  5. 5
    水分が飛んだら、皿に盛りつけ、酢醤油を添える。好みでラー油をたらす。

きっかけ

野菜たっぷりの餃子を作る。

公開日:2014/01/30

関連情報

カテゴリ
その他の中華料理豚ひき肉キャベツ
関連キーワード
ごま油 ニラ きゃべつ 餃子の皮
料理名
ごま油deニラ餃子

このレシピを作ったユーザ

やまちゃん7772 お料理大好き。 地中海式食事法を提案中。。。 経済的で時短(簡単、ヘルシー、スピーディ)を目指します!!! 減塩がベースですが、季節や消費カロリー、発汗状態で加減して下さいね。

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