乾燥おからで卯の花カレー風味 レシピ・作り方
材料(4人分)
作り方
- 1 Aの材料で合わせ調味料を作っておく。たまねぎ、にんじんはみじん切りにしておく。
- 2 フライパンで、たまねぎ、にんじんを炒める。火が通ったら、あらかじめ合わせておいた調味料、和風だしを入れる。※ツナ缶を入れるので油は使っていません。
- 3 ②を少し炒め全体に味がしみたころ、乾燥おからを入れ混ぜ合わせ、水を少しずつ入れる。しっとり加減はお好みで水分量で調整。
- 4 ③にカレー粉を入れ、さらに軽く炒めて完成。
きっかけ
乾燥おからをで卯の花をはじめて作った時、生おからとは勝手が違い、水分であまりにも膨張し思いがけず大量に味のない卯の花を作ってしまいました。乾燥おからの“適量”をあれこれと模索した結果です。
おいしくなるコツ
緑色のもの(インゲン、長ネギ、ピーマン)があれば、彩も豊かになります。油揚げも、材料としていいです。
- レシピID:1930003764
- 公開日:2012/12/16
関連情報
- カテゴリ
- おから
- 料理名
- 卯の花
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