黒豆は 牛レバーやホウレン草よりも 100g中の鉄分量が豊富。 鉄分は吸収率が低いのが難点。 黒豆の鉄分は体内で吸収されやすい「有機鉄」。 貧血を効果的に予防。 動脈硬化 心臓病 糖尿病の予防。
餅レシピ 祖母が買ってくれた餅つき機が 今年も大活躍^^ *機種によっても違うと思いますが 底に水を入れて蒸すとつくが出来る筒型の餅つき機になります。
サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!
豆餅作りました(*^^)v