美容と健康に♡マンゴーの簡単な切り方&食べ方 レシピ・作り方
- 5分以内
- 1,000円前後
めがねのしし
簡単きれいに、美味しく食べましょう! マンゴーはβ-カロテン、ビタミンＣ、カリウム、葉酸など美容と健康に良い成分が含まれているそうです〜夏バテむくみ解消にも！
材料（２人分）
- マンゴー １
作り方
-
1
真ん中に平らな種があります。皮付きの状態で、種の部分とその両側に切り分け、３枚におろします♡
-
2
このように真ん中が種の部分、両側は実だけになります
-
3
真ん中は皮をむき、種に包丁を添わせながら実だけをカット。両側のマンゴーは、さいの目に切り込みを入れ皮側から軽く押し出すと実だけ飛び出ますよ!
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