超簡単!ダイコンの葉のソフトふりかけ レシピ・作り方

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天の文
ご飯がすすむ。おにぎりにして美味しいよ!

材料(5人分)

ダイコンの葉(青菜で代用可)
150g
ごま油
小さじ2
しらす干し
10g
50cc
砂糖
小さじ1
小さじ1/2
白ごま
10g
昆布の佃煮(塩昆布)
10g

作り方

  1. 1
    ダイコンの葉を洗い、茎は5mm幅、葉は3cm角に切る。さらに粗く刻む。
  2. 2
    フライパンにごま油を入れ、しらす干しを炒める。
  3. 3
    油を切るようにしながらしらす干しを取り出し、残った油でダイコンの葉の茎を炒める。
  4. 4
    フライパンに残りのダイコンの葉と水を加え、蓋をして中火で1分蒸し焼きにする。
  5. 5
    塩、砂糖を加え混ぜ、水分がなくなるまで炒る。
  6. 6
    しらす干し、白ごま、昆布の佃煮を加え、よく混ぜる。皿の上に広げて冷まし出来上がり。

おいしくなるコツ

しらす干しは炒め、香ばしくする。 青菜の水分がなくなるまで炒る。 青菜の色が悪くならないように、広げて冷ます。

きっかけ

美味しいダイコンの葉があったので作りました。

公開日:2018/05/21

関連情報

カテゴリ
大根ビタミンの多い食品の料理カルシウムの多い食品の料理100円以下の節約料理5分以内の簡単料理
関連キーワード
簡単 エコ料理 ビタミンCがたっぷり カルシウムがたっぷり
料理名
ダイコンの葉のソフトふりかけ

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天の文 初めまして、Peaceful Smileの天の文です。食べること、作ること、笑顔を見ることが大好きです。旬のものを楽しく、毎日の食事を簡単に、そして、いつでも美味しく食べれるように記録しています。目にとめて下さった方にも参考になれば幸いです。今日もpeaceful smileな1日でありますように〜♪感謝♫

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