材料（数人分）
- オクラ
- ５０ｇ
- 胡瓜
- １００ｇ
- 茄子
- １００ｇ
- カラーピーマン 赤 黄
- ５０ｇ
- プチトマト
- ６０ｇ
- ◎黒酢
- １００ｃｃ
- ◎ハチミツ
- 大さじ１
- ◎天塩
- ２ｇ
作り方
-
- 1
-
- ◎を合わせて ジッパー付き袋に 入れておきます。
-
- 2
-
- ピーマン 茄子は 短冊に切って 素焼き
オクラは がくを取って ボイル
胡瓜は 短冊に切って 湯通し トマトは半分に切っておきます。
-
- 3
-
- ①に②を入れ 冷めたら 冷蔵庫に
おいしくなるコツ
塩分不使用
砂糖よりカロリーの低い ハチミツに代えて
野菜を焼く事で 甘みが増します。
きっかけ
健康酢を使って
つくったよレポート（
0
件）
つくったよレポートはありません
夏野菜だったら 何でも ＯＫ！