アボカドとアスパラのサラダ レシピ・作り方

アボカドとアスパラのサラダ
  • 約10分
  • 300円前後
あ——ちゃん
あ——ちゃん
色々な食感が 味わえるサラダです^^

材料(2~3人分)

  • アボカド 1コ ( 130g )
  • アスパラ 2本 ( 100g )
  • サラダ菜 50g
  • ◎純米酢 大さじ2
  • ◎きび砂糖 大さじ1
  • ◎粒マスタード 大さじ1

作り方

  1. 1 アスパラは はかまを取り 斜め切りにしボイル
    アボカドは 種と皮を除き 食べやすくカット
    サラダ菜は きれいに洗って 水切りし 手で千切っておきます。
  2. 2 ◎を合わせておきます。
  3. 3 ①をボウルに入れ 全体をザックリ混ぜた後 ②を入れて 混ぜて器の盛ったら 出来上がり

きっかけ

アボカドを使って

おいしくなるコツ

頂く直前に 和えた方が   水っぽくならなくて いいですよ^^ 旨み食材は アボカド アスパラ

  • レシピID:1920014472
  • 公開日:2016/04/21
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血圧が高めの方アボカドサラダアスパラアボカド
料理名
アボカドサラダ
あ——ちゃん
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