鶏胸肉のキウイソース焼き レシピ・作り方
材料（2人分）
- 鶏胸 160ｇ
- キウイ 1ヶ
- 酒 大さじ1
- ウスターソース 大さじ2
- オリーブ油 大さじ1
作り方
- 1 鶏肉を一口大に切ります。
-
2
キウイの皮をむき、粗みじん切りにします。
-
3
キウイと酒、ソースを混ぜ合わせ、その中に鶏肉を1時間程漬け込みます。
-
4
フライパンを加熱してオリーブ油を引きます。
3から鶏肉だけを取り出して中火で焼きます。
- 5 鶏肉を適宜裏返し、火が通ったら火を止めます。
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- カテゴリ
- 鶏むね肉
- 料理名
- 鶏胸肉のキウイソース焼き
蘭もり
最近レシピ投稿してませんが、頂いた「つくレポ」は拝見しています。
ありがとうございます。
安価で、健康的で、簡単な、自己流のレシピを紹介します。
場合により調理の常識を無視しますが、一応調理師免許は持っていますので
有害なレシピは紹介しません。
基本的に薄塩、薄味に仕上げています。
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