鮭と野菜のチーズ蒸し レシピ・作り方

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あ——ちゃん
野菜たっぷり カルシウムがしっかり取れる一品ですよ。
みんながつくった数 2

材料(2人分)

生鮭切り身
2切れ(200g)
塩こしょう
少々 ( 4ふり )
バター
小さじ1
キャベツ
200g
エリンギ
1パック
冷凍コーン
100g
ミックスチーズ
50g
ブロッコリー
適量

作り方

  1. 1
    生鮭は塩こしょうをして 下味をつけます。
  2. 2
    フライパンにバターを入れ①を皮面からこんがり焼きます。
  3. 3
    ②をフライパンからとりだし ざく切りしたキャベツと食べやすいように切ったエリンギを敷いて 塩こしょうをして その上に鮭を戻して 蓋をして蒸し焼きにします。
  4. 4
    野菜がしんなりしたら コーンを加え ミックスチーズをのせて とろけたら
    器に盛ります。

おいしくなるコツ

今回 エリンギを使いましたが きのこは 何でもいいと思います。 旨み食材は キャベツ エリンギ コーン ブロッコリー

きっかけ

鮭を買って来て

公開日:2012/12/15

関連情報

カテゴリ
鮭全般血圧が高めの方フライパン一つでできるとうもろこしキャベツ
料理名
チーズ蒸し

このレシピを作ったユーザ

あ——ちゃん 訪問 いただき ありがとうございます ( ◜◡‾)♡ 食べるの 大~ぃ好き (≧∇≦)   楽しみながら 作ってます ♪ つくレポして下さった方 紹介させていただいています m(*v_v)m  https://plaza.rakuten.co.jp/ririneitoyumu/

つくったよレポート( 1 件)

2016/01/28 22:31
しめじで作りました。野菜がたくさん食べられますね!子供の大好きなチーズ入りなので魚も野菜も喜んで食べてました(o^^o)ご馳走様でした。
まるかめぇ
とっても 美味しそうです^^   まるかめさん レポありがとうございます。

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