豆乳とオリーブオイルでヘルシーシチュー レシピ・作り方
材料（3～5人分）
作り方
- 1 ジャガイモ、ニンジン、タマネギを食べやすい大きさに切る。
- 2 150ｍｌのお水にジャガイモ、ニンジン、タマネギ、ベーコンを入れて野菜が柔らかくなるまで煮る。
- 3 野菜が煮えたら豆乳をいれる。
- 4 50mlのお水に小麦粉を入れてダマにならないように混ぜて、お鍋に入れてかき混ぜる。
- 5 オリーブオイルを入れてかき混ぜる。
- 6 トロミがでたらお砂糖、お塩、黒コショウを入れる。
- 7 仕上げにパルメザンチーズを入れてかき混ぜる。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- その他のシチュー
- 料理名
- シチュー
桃の香り
☆:☆。.・'゜☆・:。.・'゜☆・:・☆ 。.・'゜☆。.・'゜:☆:☆
こんにちは、桃の香りです
とってもおいしい健康料理のレシピを教えちゃいます
☆:☆。.・'゜☆・:。.・'゜☆・:・☆ 。.・'゜☆。.・'゜:☆:☆
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
薄味で油っこくありません。