ツナとゴーヤのおひたし レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ゴーヤは、たてに割って、ヘタと種を取り除き、薄くスライスして、塩もみして、５分放置する。

2. 2

   ５分経ったら、沸騰したお湯に、１を入れ、１０秒ほど茹で、冷水に取る。

3. 3

   ボールに、水気を切って、絞った２とツナ缶を混ぜ合わせて、・の調味料をかけて、出来上がりです。