ブロッコリーと海老のガーリック炒め^ - ^ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ブロッコリーは小房に分けて熱湯で1分茹でてざるにあけ水を切っておく。
- 2 海老は皮をむいて背ワタを取っておく。
- 3 フライパンにオリーブオイルとニンニクをみじん切りして入れ中火にかけ香りが出たら鷹の爪と海老を入れ炒める。
- 4 海老に火が通ったらブロッコリーを入れ炒めガーリックソルトをかけ炒めたら出来上がり^ - ^
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