ぷちぷち青汁抹茶黒糖 レシピ・作り方
材料（１人分）
- チアシード 大さじ１
- 水 ２００ｃｃ
- ＠青汁 １袋
- ＠抹茶 ティースプーン１／４くらい
- ＠黒糖パウダー ティースプーン１
作り方
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1
水と、チアシードを入れ混ぜて、３０分くらい置く。
＊チアシードが水分を吸収してジェル状のプニュプニュした感じになります。それが水溶性食物繊維らしいので、プニュプニュにします。
-
2
チアシードがプニュプニュになったら、＠印を加える。
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3
混ぜたら出来上がり。
-
4
チアシードと水を入れて、一晩冷蔵庫内で置いてもＯＫ 水分を吸収して、芯までやわらかくなります。お好みのプニュプニュ加減をみつけるのが おすすめ。
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関連情報
- カテゴリ
- 抹茶
- 料理名
- 青汁抹茶
micoドキンちゃん
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