めちゃうま スパム詰めゴーヤのピカタ レシピ・作り方
材料（3〜4人分）
作り方
- 1 ゴーヤは厚さ5センチくらいにカットして 中の白い部分をくり抜く。
-
2
1㎝くらいに切って 塩を振って10分くらいおいたら 茹でる
- 3 スパムを崩しながら ゴーヤに詰める
-
4
フライパンに油は敷かないで そのままゴーヤを入れて両面をかるく炒める
-
5
スパム詰めのゴーヤを卵につけて 両面を焼く
-
6
出来上がり
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- ゴーヤランチョンミート・スパム
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