糖質制限‼️蒟蒻とゴボウのきんぴら レシピ・作り方

作り方

1. 1

   蒟蒻は湯がいてから ゴボウと同じ大きさに切る

2. 2

   ゴボウは 太めの千切りにして、水にさらしてアクを抜く。

3. 3

   フライパンにオリーブオイルと、唐辛子を入れて中火で辛味が出たら 水を切ったゴボウを入れ炒め その後 蒟蒻を入れて調味料と出し汁を入れて汁気がなくなるまで炒める。