糖質制限‼️蒟蒻とゴボウのきんぴら レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 蒟蒻は湯がいてから ゴボウと同じ大きさに切る
- 2 ゴボウは 太めの千切りにして、水にさらしてアクを抜く。
- 3 フライパンにオリーブオイルと、唐辛子を入れて中火で辛味が出たら 水を切ったゴボウを入れ炒め その後 蒟蒻を入れて調味料と出し汁を入れて汁気がなくなるまで炒める。
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