豆腐でヘルシーワンプレート レシピ・作り方

作り方

1. 1

   テーブルマークの冷凍パン、プチパンを表記通りに焼きます。
   
   ＊レンジで解凍してから、トースターで焼きました。

2. 2

   玉葱は、スライサーで薄切りに切る。
   
   グレープフルーツをカットする。

3. 3

   プチパン、バナナ、グレープフルーツ、柿、ヨーグルト、レタスをお皿にのせる。

4. 4

   豆腐は、半分にカットして、レタスの上にのせる。
   
   ＊絹豆腐を使いました。お好みで、１丁でもＯ，Ｋ

5. 5

   豆腐の上に、スライス玉葱をのせて、ごま油、青じそノンオイルドレシングをかけたら、出来上がり。