カルシウムたっぷり♪小松菜おこのみオムレツ レシピ・作り方
材料（２人分）
- たまご 2個
- 小松菜（ゆでたもの） 1束
- おこのみソース 大さじ２
- 桜エビ 大さじ１
- おかか 大さじ２くらい
作り方
-
1
フライパンにといたタマゴを流し（テフロンなので油しいてません）、半分にゆで小松菜・桜エビ・おかかを乗せます。
-
2
おこのみソースをかけます。
-
3
半分に折ります。ひっくり返して両面焼けたらできあがり♪
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たまま６１４
妊娠中のたままです。妊娠中って、体重が増えやすい・・・（T△T）でも、塩分と脂質控えめ、ごはん中心の食生活をしていると増えすぎないとか。
塩分・脂質控えめの、ヘルシーレシピをたくさん考えていきたいです♪
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