簡単お弁当に☆ほうれん草とかにかまの中華炒め レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 フライパンにゴマ油を熱し、ほうれん草を炒める。
- 2 ほうれん草がしんなりしてきたらカニカマを入れさらに炒める。
- 3 ２にめんつゆをいれて味付けして完成。
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- カテゴリ
- ほうれん草
- 料理名
- ほうれん草とかにかまの中華炒め
omameshan
常にダイエットしています（笑）
運動は特にせずに食事制限がメインですが、BMI17.8％キープできてます。
ヘルシーなものからがっつり系、おやつなど色々食べたい！
でもせっかくだから少しでも体にいいものを。と思い、なるべく食材の栄養素を壊さない調理などで栄養のあるものを食していきたいです。（基本節約がモットーです。）
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かめちゃん2006kame2011/07/25 19:45
あと一品ほしい時に助かりました♪
おつまみに最高ー
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簡単なのでぜひ♪