*オートミール*味噌とモヤシとチーズ レシピ・作り方

*オートミール*味噌とモヤシとチーズ
  • 約30分
  • 100円以下
1=1*menulis di udara*
1=1*menulis di udara*
オートミールに味噌、もやし、チーズをトッピング♪

材料(1人分)

  • オートミール 大さじ4
  • お湯 50cc
  • もやし 50g
  • 中華だし粉末 小さじ6分の1
  • ベビーチーズ 1個
  • 味噌 小さじ3分の1
  • 納豆のタレ 小さじ1
  • とんかつソース 大さじ2
  • けずりこ 小さじ6分の1

作り方

  1. 1 [オートミール]
    耐熱皿に入れる

    お湯をそそいでスプーンでオートミールになじませる
  2. 2 オートミールがふやけてふくらむまで数分ほど待ってから、

    レンジ専用のフタまたはラップをふんわりして500wで1分ほど加熱する
  3. 3 レンジができたらフタまたはラップをして数分、蒸らしておく
  4. 4 もやしをシリコンスチーマーに入れ電子レンジ500wで2分ほど加熱する

    レンジができたらフタをしたまましばらく蒸らしておく
  5. 5 もやしがやわらかくなったら中華だし粉末を加え混ぜ合わせる

    オートミールの上にもやしをのせる
  6. 6 ベビーチーズを5mm角ぐらいにカットし、オートミールの上にバランスよくちりばめる
  7. 7 味噌をスプーンなどでオートミールの上にトッピングする
  8. 8 納豆のタレを全体にまわしかける
  9. 9 とんかつソースをまわしかける
  10. 10 けずり粉をパラパラとかけて、できあがり

きっかけ

オートミールのバリエーション

おいしくなるコツ

味噌をからめながらいただきます

  • レシピID:1900025960
  • 公開日:2023/10/01
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カテゴリ
オートミール昼食の献立(昼ごはん)その他の電子レンジで作る料理食物繊維の多い食品の料理もやし
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