パンプキンサラダ＊ヨーグルト＊豆乳＊レーズンin レシピ・作り方
材料（1人分）
- スライスカボチャ 7〜8切れ
- レーズン 大さじ1
- ヨーグルト(プレーン) 大さじ2〜3
- 豆乳(プレーン) 大さじ1〜2
- シナモンパウダー 少々
作り方
-
1
①スライスカボチャを洗う
②スチーマーに入れて水をきりフタをする
③レンジ500wで3〜4分熱する
④レンジができたらスチーマーのフタを取らず数分蒸らす -
2
①カボチャをお皿にうつす
②レーズンを加える
-
3
①カボチャをお箸などで食べやすい大きさにする
②ヨーグルト、豆乳を加え、まぜあわす
-
4
シナモンをふりかけ、できあがり
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