じゃこ&紫蘇ワカメのオートミールご飯 レシピ・作り方

じゃこ&紫蘇ワカメのオートミールご飯
  • 5分以内
  • 100円以下
☆りんりんりん☆
☆りんりんりん☆
美味しく健康に、ダイエット朝ごはんです♪

材料(1人分)

  • ●オートミール 大さじ8
  • ●水 オートミールが浸るくらい
  • ♪めんつゆ 小さじ2
  • ♪生醤油 小さじ2
  • ★ワカメふりかけ(生タイプ) 大さじ1
  • ★しらす(じゃこ) 大さじ1
  • ★白ごま 1つまみ
  • ★刻みのり 小さじ1
  • 紫蘇 1枚

作り方

  1. 1 耐熱の器に●を入れ、レンジで1分加熱する。
    熱いうちに♪を加え、よくまぜる。
  2. 2 1に★を順にかける。
    ちぎった紫蘇を添えて、出来上がり!

きっかけ

朝ごはんです、

  • レシピID:1900023587
  • 公開日:2022/04/21
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カテゴリ
オートミールしそ・大葉ちりめんじゃこ
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