[電子レンジ]オートミール軽食 レシピ・作り方
材料(1人分)
- オートミール カップ2分の1
- スライスチーズ 1枚
- ケチャップ 大さじ1
- 水 100cc
- ネリカラシ 小さじ4分の1
作り方
- 1 耐熱皿にオートミールを入れます
- 2 オートミールがヒタヒタになる程度に水を入れ電子レンジ500wで2〜3分熱します
- 3 電子レンジから取り出します
- 4 スライスチーズをのせます
- 5 ケチャップとネリカラシで飾ってできあがり
きっかけ
中性脂肪と悪玉コレステロールが基準値よりちょっぴりオーバーしてたのでジャンクお菓子を我慢し、代わりにオートミールを食べるようにしたのがきっかけです(数値は今のところ改善してます)
おいしくなるコツ
チーズとケチャップのバランスはお好みで
- レシピID:1900022110
- 公開日:2021/07/17
関連情報
- 料理名
- オートミール
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