[電子レンジ]オートミール軽食 レシピ・作り方

[電子レンジ]オートミール軽食
  • 5分以内
  • 100円以下
1=1*menulis di udara*
1=1*menulis di udara*
おやつ代わりに♪

材料(1人分)

  • オートミール カップ2分の1
  • スライスチーズ 1枚
  • ケチャップ 大さじ1
  • 100cc
  • ネリカラシ 小さじ4分の1

作り方

  1. 1 耐熱皿にオートミールを入れます
  2. 2 オートミールがヒタヒタになる程度に水を入れ電子レンジ500wで2〜3分熱します
  3. 3 電子レンジから取り出します
  4. 4 スライスチーズをのせます
  5. 5 ケチャップとネリカラシで飾ってできあがり

きっかけ

中性脂肪と悪玉コレステロールが基準値よりちょっぴりオーバーしてたのでジャンクお菓子を我慢し、代わりにオートミールを食べるようにしたのがきっかけです(数値は今のところ改善してます)

おいしくなるコツ

チーズとケチャップのバランスはお好みで

  • レシピID:1900022110
  • 公開日:2021/07/17
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カテゴリ
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料理名
オートミール
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