塩こしょうだけでおいしい☆鶏ももカリッと焼き レシピ・作り方
材料（3-4人分）
- 鶏もも肉 300g
- 塩 小さじ1/3ぐらい
- こしょう 少々
作り方
-
1
鶏もも肉を一口サイズに切る。
切り方はお好きな切り方でも大丈夫です。 -
2
鶏肉をフライパンに重ならないようまんべんなく広げ、塩こしょうをまんべんなく振る。
塩こしょうのみの味付けなので、これちょっとキツめじゃない？って思うぐらいの量がオススメです。
-
3
写真の真ん中らへんのような焼き目をしっかりつける。
カリッとするとおいしくなります。
- 4 裏返したり横にしたりとしっかり火を通し焼き目をつけたらできあがり♡
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ゆくそうま
子供の背を伸ばしたいなあと思い、色々調べたらタンパク質・カルシウム・マグネシウム・亜鉛が必要な栄養だとわかりました！
そんな栄養が豊富な食べ物の中で断然高野豆腐がよい！色んな料理やお菓子に忍ばせやすく子供たちが気づかず食べてくれます。
その上ダイエットや美容にも良いらしく自分にとってもいいことづくめ。
高野豆腐忍ばせ料理・お菓子をどんどん載せていくつもりです。
そうでないものも投稿しますが、、、
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