えのきともやしの味噌汁 レシピ・作り方
材料（3-4人分）
作り方
-
1
えのきは根っこを落とし、半分に切ってほぐす。
かいわれもねっこを落とす。 -
2
鍋にもやしとえのき、水を入れ、沸騰させる。
沸騰したら煮干の粉と削り節の粉を入れ、弱火にして2-3分煮込む。 - 3 火を止め味噌を溶かし、わかめを入れる。
- 4 器に入れ、かいわれを入れたらできあがり♡
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ゆくそうま
子供の背を伸ばしたいなあと思い、色々調べたらタンパク質・カルシウム・マグネシウム・亜鉛が必要な栄養だとわかりました！
そんな栄養が豊富な食べ物の中で断然高野豆腐がよい！色んな料理やお菓子に忍ばせやすく子供たちが気づかず食べてくれます。
その上ダイエットや美容にも良いらしく自分にとってもいいことづくめ。
高野豆腐忍ばせ料理・お菓子をどんどん載せていくつもりです。
そうでないものも投稿しますが、、、
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