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ほうれん草とツナの炒め物♪ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

  • ほうれん草

    1/2束

  • ツナ缶

    1個

  • 塩・胡椒

    少々

  • 味の素

    ふた振り

  • 醤油

    小さじ1

  • ごまあぶら

    小さじ1

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ほうれん草とツナの炒め物♪
  • 100円以下

野菜嫌いの子どもが食べてくれました(^^@)

作り方

  • 1

    フライパンに湯を用意する。塩を小さじ1加えてホウレンソウを茹でる。
    茹であがったら、水でしめる。3cm幅に切る。

  • 2

    フライパンにごま油を入れて中火にかける。ほうれん草を入れて調味料をすべて振りさっと炒める。ツナは少し油をきって入れさっと和える。
    完成♪

きっかけ

お弁当に♪

登録されているカテゴリ

食材:
野菜 > ほうれん草

レシピID: 1900011946

公開日:2015.03.01

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