ツナトマサンドとホットスムージープレート レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
プチパンは解凍してトースターで焼きます
-
2
ツナ缶〜粒マスタードまでをよくまぜあわせる。味を見てたりばければ塩コショウを(分量外)
マヨはお好みで増やしても - 3 焼きあがった1に切れ目をいれてうすくマヨネーズをぬる(分量外)ちぎったレタス、2、4等分に切ったトマトをはさみサンドイッチは完成
-
4
スムージーをつくる①
にんじんは皮をむき小さくカット、小松菜もざっくり刻む、バナナも皮をむきしミキサーにいれる
-
5
豆乳をレンジであたためる(500w1分ほど)
はちみつと共に4のミキサーに加えよく攪拌する。
コップにそそぐ -
6
お皿にサンドイッチ、スムージー、半分に切ったみかんをもりつけ完成。
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
