栄養満点☆冷凍パンを使ったワンプレート レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
プチパンとカボチャをトースターに並べ、900wで６分焼きます。
- 2 小鍋に湯を沸かし、押し麦を３分程塩ゆでしておきます。（まとめて茹でておくとラクチンです）茹だったらザルにあげ、カレー粉とオリーブオイルを混ぜます。
- 3 焼けたパン、カボチャを並べ、押し麦をかけます。ハムとジャムを添えれば完成！！
- 4 （写真の南瓜は坊ちゃんカボチャを使用して、家族分一度に焼いてカットしたものです。１５分くらい焼いてあります。）
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