ヘルシー♪おからのナゲットレシピ・作り方

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お肉を使わないヘルシーなナゲット。
しっとりとして軽い食感です。

みんながつくった数 16件

材料（約16個人分）

おから: 200g

豆腐: 80～100g

片栗粉: 大さじ3

マヨネーズ: 大さじ3

鶏がらスープの素: 大さじ1

にんにく: 1片

揚げ油: 適宜

作り方

1

おから、豆腐（水切り不要）、片栗粉、マヨネーズ、鶏がらスープの素、にんにく（すりおろす）を全てボウルに入れて混ぜ、16等分にして丸める。
まとまりにくかったら、豆腐を足して下さい。
2

熱した揚げ油でこんがりきつね色になるまで揚げて完成。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

鶏がらスープの素の代わりにコンソメでも。

きっかけ

おからが安かったので。

公開日：2013/12/08

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関連情報

カテゴリ: おから

料理名: おからのナゲット

このレシピを作ったユーザ

++めい++ 現在、働きながら中1と小4の男児の育児に奮闘中。時短できるレシピを日々模索しています。「思いつき」で料理をすることが殆どですが、参考にしていただければ幸いです。

つくったよレポート（ 10 件）

2020/11/24 19:15

マスタードで美味しくいただきました(^^)

サツマイモっ娘

作って下さってありがとうございました。良かったらまた作ってみて下さいね。

2017/05/01 03:31

家族に出したところ、大好評でした。おからと豆腐だから、安い値段で大量に作れるため、我が家の人気メニューになっています。

我が家でも週１で作っているレシピです。嬉しいお言葉、ありがとうございました。

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