材料(2人分)
- たけのこ
- 小半分
- 青梗菜
- 1株
- にんじん
- 4cmぐらい
- 昆布茶
- 小さじ1
- とろろ昆布
- 少々
- 片栗粉
- 大さじ1
作り方
-
- 1
- 筍は一口大に切る。青梗菜はたて4つ割にして、根元を切り離し、4~5cmに切る。
人参は千切りにする。
-
- 2
- 鍋に水200ccくらいを入れて、筍・青梗菜・人参を加え、昆布茶で煮る。
-
- 3
- 柔らかくなったら、とろろ昆布を入れて、混ぜ、水溶き片栗粉で仕上げる。
きっかけ
旬のたけのこ、ダイエットにも取り入れました。
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