キャベツたっぷり☆ヘルシーなライス入りスープ レシピ・作り方
材料（4人分）
- キャベツ 1/2玉
- 赤ワイン 大さじ1
- 塩 小さじ1
- パプリカパウダー 小さじ2
- 玉ねぎ（みじん切り） 1/2個
- ニンニクペースト 少々
- 水 500ml
- オレガノ 小さじ1
- 乾燥バジル 小さじ2
- ダイストマト 1缶（約450ml)
- トマトソース 1缶(約400ml)
- ロングライス 1カップ
作り方
-
1
大きめのお鍋に、玉ねぎ、ニンニクペーストを入れて炒めます。
塩、パプリカパウダーを加えます。 - 2 ①にキャベツ、オレガノ、バジル、ダイストマト、トマトソース、水、赤ワインを加え、弱中火で煮ます。
- 3 ロングライスを炊飯器で炊きます。
- 4 ②に炊き上がったロングライスを加えて、出来上がりです！
-
5
「簡単・炊飯器でのロングライスの炊き方」のレシピを掲載しています。
レシピID：1890022719
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Honeybee
ご覧いただきまして、ありがとうございます。
アメリカ在住、そして健康目的のダイエット中のHoneybeeです。
体に良い、そして海外でも手に入る材料で作れるレシピをシェアしています。
私自身はグルテン(小麦粉)、乳製品、お砂糖、牛肉、豚肉は控えています。
グルテンフリー記載のメニュは、アレルギー対応とはなっておりませんので、ご了承くださいませ。
みなさまからの「つくレポ」もお待ちしてます☆
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