お野菜たっぷりナムル レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
もやしは洗っておく
ほうれん草は2センチに
にんじんはスライサーで細切りにしておく
ちくわは輪切りにしておく - 2 鍋にもやし、ほうれん草、にんじん、冷凍コーンをいれて材料が浸かるぶんのお湯をいれて中火で3分茹でる
- 3 2にちくわをいれてさらに中火で1分煮込んで、ザルで水気を切りながら冷水で洗う
- 4 3に⋆をいれて混ぜ合わせて白ごまをふりかけ混ぜたら出来上がり
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関連情報
管理栄養士⋆時短◇mi
♡管理栄養士
♡時短簡単レシピが得意です！
♡簡単美味しく安く！笑
要領よく♪
♡旬の野菜を使ったものが多いです
♡coming soon▷離乳食レシピ
手作りお弁当お休みの日はほとんどありませんので
時短テク真似してってくださいღゝ◡╹)ノ♡
♡つくレポ嬉しいです♪
□電気圧力鍋 山善 EPCA-250M
□電子レンジ
□ホームベーカリー
我が家の三種の神器です。笑
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