半分キャベツ★ヘルシーキャベツメンチカツ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
キャベツを荒みじん切りにする。
- 2 ボールにあいびき肉を入れて、粘りがでてくるまでよくこねる。
-
3
２に卵を割り入れ、キャベツ、片栗粉、トマトケチャップを入れて、よくこねる。
- 4 ３を掌より少し小さいサイズの小判型に成型する。
-
5
４の表面にパン粉をまぶす。
-
6
フライパンにサラダ油を熱し、５を焼く。
弱火でじっくりと中まで火が通るまで、両面を焼いて、完成です♪
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