簡単♪絶品♡褒められる♡タンドリーチキン レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 鶏もも肉を一口大の大きさに切り、ビニール袋で●と一緒に全体が馴染むまでよく揉み込む。
- 2 熱したフライパンにサラダ油（分量外）を入れ、①の鶏肉の両面に焦げ目がつくまで中火で焼く。
-
3
○野菜や湯で豆を加える場合、鶏肉に焦げ目がつくまで焼けたら加え、全体に馴染むまで炒めて出来上がり♪
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♪管理栄養士ママ♪
２児の子育て中のママです！
毎日3食と主人のお弁当を作っています。赤ちゃんがいるため、料理になかなか時間をあてられない日々ですが、美味しく、かつ、少しでも楽に手抜きに...しながら手作りごはん奮闘中です！
お料理は好きですので、自分のメモもかねて、これから少しずつレシピをアップしていこうと思います^ ^
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野菜や湯で豆を混ぜてアレンジ色々楽しめます^^