セロリと人参のフルーティスムージー レシピ・作り方
材料(3~4人分)
作り方
- 1 人参は皮付きのまま、よく洗って縦半分に切ってから薄い半月切りにし、耐熱容器へ入れてラップか蓋をし、500Wの電子レンジで2分ほど加熱し、冷水にとります。
-
2
りんごは芯と種を除き、皮付きのままいちょう切りにします。
ぽんかんは横半分に切り、皮を剥いて種を除き、小房に分けます。
セロリはざく切りしましょう。 - 3 1の人参、2のりんごとぽんかんとセロリ、★をミキサーで撹拌して召し上がれ。
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