白滝でヘルシー♬白滝とキャベツの炒め煮♡ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
白滝は食べやすい大きさに切る。
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2
鍋に水を適量入れ、①を入れて2分ほど茹でる。茹で上がったらザルに取る。
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3
キャベツは太めの千切りにする。☆の調味料を合わせておく。
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4
熱したフライパンに②の白滝を入れて中火で炒め、水分を飛ばす。
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5
④に③のキャベツを入れて混ぜる。
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6
⑤にツナ缶を油ごと入れて、よく混ぜる。混ざったら、合わせておいた☆の調味料を入れて、更によく炒め合わせる。
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7
水分を飛ばして、ベチャベチャしなくなったら火を止める。皿に盛り完成です(^^)
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もちもちもちな2023/07/06 19:46
ヘルシー料理が食べたい！と思って作ってみました(^^)
ヘルシーなのにすごく美味しくてお腹もいっぱいになり満足です♪
また作りたいと思いますo(^o^)o
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