ゴーヤとツナの炒め物 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ゴーヤはヘタを切り落とし、縦半分に切り綿を取り除き、薄くスライスする。小さじ1/2程度の塩をもみ込み10分程置く。ツナ缶は油を切っておく。卵は溶いておく。
- 2 フライパンにサラダ油を熱し、水気を切ったゴーヤを入れて中火で炒め、次にツナ、卵の順に入れ軽く混ぜ合わせ塩（分量外）コショウして味を付けたら出来上がり！
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