かぼちゃと鶏肉の ミルク煮 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
かぼちゃの種をスプーンでくりぬきます。
洗ってそれを4等分に切ります。調理用(料理用)保存バックに洗ったかぼちゃをいれて、電子レンジ７００Wで5分チンします。 -
2
鶏もも肉を余計な脂をとり(写真を)一口サイズに切ります。
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3
鍋にサラダ油小1を引き、2をいれ火を通し白くなったら1と牛乳200ccをいれます。
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4
3が煮立ったら中火弱にし、粒こしょう0.5g、コンソメキューブ２個をいれます。
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5
コンソメキューブが溶けた頃合いで砂糖大1をいれ５分煮て出来上がりです。
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