子供も喜ぶ！ピーマンとツナの炒め物 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ピーマンはへたと種を取り除き、縦に1センチ幅で切ります。洗って水切りします。それを料理用保存バックにいれて電子レンジ700wで3分加熱します。ツナ缶は油切りをしっかりします。
-
2
フライパンにゴマ油小1を引き、1の加熱したピーマンをいれます。１分中火で炒め、1の油をしっかり切ったツナをいれ混ぜます。
-
3
混ぜたら鶏ガラスープのもと小1、砂糖小1の半分いれて混ぜます。最後に香り付けで粒こしょうを0.5gを振ったら出来上がりです。
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