揉み込み冷蔵しておけばあとは焼くだけ！鶏むね肉 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
鶏胸肉はフォークでまんべんなくは刺して穴を開けます。
1口サイズに切ります。 -
2
ポリ袋に●を全て混ぜてその中に鶏肉も入れよく揉み込み冷蔵しておきます。
冷蔵せずにすぐに食べる場合は20分常温でつけておいてください。 -
3
フライパンに油は必要ありませんマヨネーズが油の代わりになります。
鶏胸肉を並べ焼いていきます。片面が焼けたらひっくり返し、蓋をして弱火で蒸し焼きにしてください。
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4
お皿に盛り上にパセリをかければ完成です。
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